Kritisch op jezelf zijn is lastig

Het tijdperk dat je moeder meekeek over je schouder is voorbij. Ook de tijd dat je een ferme tik van je vader kreeg omdat je je niet gedroeg, ligt inmiddels ver achter je. Hoe zit dat nu? Wie is nu degene die je tot de orde roept? Tja, als je alleen woont is er niemand die je weleens controleert op je gokgedrag. De sociale controle is nagenoeg nul en eigenlijk vind je het wel prima zo. Maar wat moet je doen als je verslavingsgevoelig bent? Wat zijn nu de signalen waardoor jij denkt: “Hé, nu gaat het even niet goed. Het is opletten geblazen!”

Verantwoord gokken

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Verantwoord gokken klinkt allemaal leuk, maar zo eenvoudig is het niet. Voor sommigen is het hartstikke eenvoudig om te stoppen op het moment dat de 20 euro op is. Anderen lopen linea recta naar de pinautomaat om geld bij te halen. Zo lang het om een paar tientjes gaat, is het nog te doen. Maar er zijn er genoeg die het daarbij niet kunnen laten. Stoppen is voor hen geen optie. De gevolgen zijn vaak desastreus. Volkomen platzak, of ontwrichte gezinnen – we willen het eigenlijk niet weten. Een oplossing hiervoor vinden is niet eenvoudig.

Train jezelf

Het is zaak jezelf te trainen te kijken naar je eigen gokgedrag. Dat valt niet mee. Ten eerste vergeet je dat vaak. En ten tweede, het is helemaal niet leuk. Want het gaat doorgaans om constateringen in de zin van ‘ojee, nu moet ik echt stoppen’ of ‘nee, ik zit al weer ruim boven mijn budget’. Het probleem is echter dat mensen vaak niet in de gaten hebben dat ze doorslaan. Men zit dan midden in de emotie van het spel en heeft pas later in de gaten dat het probleem groter is dan het aanvankelijk leek. Vaak zie je binnen een gokverslaving dezelfde stappen terug komen.

Heel braaf heft men een budget opgesteld van bijvoorbeeld 150 euro voor een avondje casino of voor het online gokken thuis op de pc. Te snel gaat het eerste budget er doorheen. “Ja hallo, ik was net aan de gang. Ik ga nu echt nog niet stoppen. Een keertje geld bijhalen, hoor.” Met het extra geld wordt getracht het verloren bedrag terug te winnen. Als dat niet lukt denkt men al gauw: “Maar er zal zo meteen toch een moment komen dat ik wél ga winnen?!” Vervolgens wordt het van kwaad tot erger en zit men tot de nek in de schulden.

Gokverslaving

Durf ervoor uit te komen dat je een probleem hebt. Durf tegen jezelf te zeggen dat je vaker dan je lief is in dat vermaledijde casino zit. Als dat lukt, dan ben je al een heel eind. De laatste stap is het zoeken van hulp, op welke manier dan ook. Maak het kenbaar en vertel dat je een gokprobleem hebt. Daarmee is de helft van het probleem al overwonnen. Natuurlijk mag je ook zelf het probleem proberen op te lossen. Maar realiseer dat dat nog niet zo veel mensen is gelukt.